Gemeinsam erarbeiten wir uns die Grundprinzipien der Pilates-Methode. Durch eine bestimmte Atemtechnik und die gezielte Ansteuerung der tiefliegenden Muskelgruppen kräftigen wir effizient unsere Körpermitte und erhöhen unsere Beweglichkeit. Darüber hinaus steigert Pilates Balance, Körperwahrnehmung und Konzentration. So finden wir zurück zu einer gesunden, aufrechten Haltung, die uns im Alltag erhalten bleibt und formen unsere Figur.
Wann: Donnerstag, 17.30-18.30 Uhr, 31.03. bis 02.06. (Ausnahme: Di, 05.04. statt Do, 07.04.)
Wo: Alte Fabrik Mühlhofen, Daisendorfer Straße 4
Kosten: 95€ für 8 Termine, max. 12 Personen
Wer: Johanna Volz, DTB-Pilates-Trainerin und DOSB-Übungsleiterinnen-Lizenz C
Bei Fragen und wenn Ihr Euch gleich vormerken wollt, meldet Euch unter mamafit.babymit@gmail.com – Ich freue mich auf Dich! ☺